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产后抑郁是女性在生产后常见的面容健康问题，发病率约为10%~15%。它并非“矫强”或“脆弱”，而是多种要素共同作用的截至。生理上，生产后女性体内激素水平剧烈波动，雌激素、孕激素快速下落，如同“过山车”般的变化易激励情谊升沉。面容上，变装鬈曲、育儿压力、睡觉不及等，也让新姆妈们不胜重担。

常留情因

中医觉得，产后抑郁与气血亏虚、肝气郁结密切探求。生产经过耗气伤血，导致气血不及，心神失养，出现情谊低垂、失眠等症状；加之产青年计节律转变，情志不畅，使肝气郁结，证实为浮躁易怒、胸闷叹气。

中医爱护

在中医爱护方面，食疗是进犯技艺。

可食用桂圆红枣粥，桂圆补益心脾、养血安神，红枣补中益气，匡助补充气血；玫瑰花茶则能疏肝解郁，冷静情谊。

推拿穴位也有显耀效用，往往按压内关穴（腕横纹上3指）、太冲穴（足背第1、2跖骨间），能宁快慰神、疏肝理气。

此外，中医强调身心同治，饱读吹新姆妈相宜剖判，如八段锦，调眷注血；家东说念主的和洽与随同相似要津，匡助营造温馨氛围，减弱面容压力。若症状严重，应实时就医，勾通中药汤剂与面容打扰，看管产后身心健康。

﹝作家﹞

妇女保健中心 彭晓红

副主任大夫，医学硕士，师从国度名医杨宗孟锻练。吉林省中医药协会妇科专科委员会委员，从事临床责任二十年。

擅长诈欺中医药及针灸疗法诊治产后探求疾病，如产后恶露不尽、缺乳、产后痹症等探求产后病，月事病、盆腔炎性疾病后遗症、漏尿、盆底功能遏制性疾病，以及多样慢性疾苦类疾病。

出诊时刻：

周一、二、三、五、日全天

清华院区501诊室

稿件：妇女保健中心 彭晓红

剪辑：宣传统战部 张明月

初审：宣传统战部 张 弛

复审：宣传统战部 李明松

终审：宣传统战部 郑莉莉体育游戏app平台